DOELEN STELLEN

“Grote geesten hebben doelen. Kleine geesten hebben wensen.” (Washington Irving)

“Winnaars vergelijken hun verwezenlijkingen met hun doelen, terwijl verliezers hun verwezenlijkingen vergelijken met deze van andere mensen.” (Nido R. Qubein) 

-------------------- 

Bij het begin van de terugronde vragen we ons af wat we kunnen verwachten van de rest van het seizoen. We stellen ons daar van alles bij voor. Onze verwachtingen zijn soms hoog gespannen, bij anderen ligt de lat eerder laag. De trainer heeft zijn verwachtingen, de speler misschien andere, en vaak ook dezelfde.

Om echt te kunnen spreken van een evolutie binnen de eigen opleiding en de ploeg, moeten we ons echter concrete doelen stellen. Als speler is het zinvol om eens stil te staan bij wat je de rest van het seizoen nog wenst te verwezenlijken.

We stellen ons doelen op korte termijn : wat wil ik deze training of wedstrijd bereiken ? Bijvoorbeeld: ik protesteer vandaag niet tegen de scheidsrechter. Of ik let erop mijn linkervoet te gebruiken wanneer dat kan.

We stellen eveneens doelen op middellange termijn : deze maand zal ik voornamelijk op dit aspect van mijn techniek trainen. Of mijn conditie moet met zoveel procent verbeteren tegen het eind van de maand.

Op lange termijn zijn er ook een aantal doelstellingen : wat zijn de werkpunten op technisch, tactisch en/of mentaal vlak voor de rest van het seizoen ?

Deze doelen probeer je het best zo concreet mogelijk te omschrijven. Misschien kan je dit wel eens met je trainer of je medespelers bespreken. De coach heeft voor zichzelf ook ongetwijfeld een aantal doelen voorop gesteld. Zorg ervoor dat je doelen CONCREET (duidelijk omschreven), REALISTISCH (ze moeten haalbaar zijn), UITDAGEND (het mag ook niet te makkelijk zijn) en MEETBAAR (zodat je de doelen goed kan evalueren) zijn.

STEL JEZELF EEN AANTAL DOELEN VOOROP, DAN HEB JE EEN UITDAGING WAAR JE NAARTOE KAN WERKEN. MOTIVATIE EN ZELFVERTROUWEN HAAL JE UIT EIGEN GEREALISEERDE DOELSTELLINGEN !

Stijn Vandommele
Mental Coach Jeugdacademie
SV Zulte Waregem